Qu'est-ce que le périnée?
Le périnée est un ensemble de muscles situé dans le bas du bassin. Il soutient les organes du petit bassin (vessie, utérus, rectum) et il joue un rôle important dans la continence urinaire et anale ainsi que pour la sexualité. La grossesse, les accouchements (quelque soit le mode d’accouchement), la ménopause, les sports d’impact, la constipation chronique, les pressions thoraciques abdominales à l'effort mettent à rude épreuve le périnée, d’où l’intérêt d’en prendre conscience et de le protéger.
Les séances permettent d’augmenter le tonus musculaire de votre sangle périnéale (ou de le détendre dans certaines situations) et de votre sangle abdominale, de mettre en place des techniques de prévention et comportementale, de réduire ou éliminer des symptômes ainsi que de mieux connaître votre corps.
Quand débuter une rééducation périnéale?
Pendant la grossesse
Une rencontre prénatale permet une prise de conscience du périnée, le protéger contre les pressions thoraciques abdominales, de réduire les symptômes s'il y en a. Prendre soin du bassin par des modelages N'féraïdo, ainsi que des exercices visant à améliorer la posture et la respiration.
Selon les problématiques, un suivi en rééducation périnéale plus complet peut être proposé
Après la naissance
Quelque soit le mode d'accouchement, dès que vous vous sentez prête et au plus tôt 4-6 semaines après la naissance.
Il est possible de se rencontrer plus tôt pour mettre en place de petits exercices, serrage du bassin, modelage de la cicatrice et selon nécessité pose de K-taping®.
Vous n'êtes pas enceinte ou les naissances remontent à quelques années
Vous observez des symptômes dans votre quotidien et vous souhaitez faire un bilan ou un suivi.
Envie de découvrir votre périnée...
Vous souhaitez comprendre qu'est-ce que le périnée et comment le protéger dans les gestes du quotidien. Je vous propose une approche externe et posturale, accompagné d'exercices au sol.
Approche thérapeutique en cas de suivi complet
Lors de la première séance, une anamnèse détaillée est réalisée. Nous définirons l’approche qui conviendra le mieux à votre situation. Je travaille principalement de manière manuelle par visualisation qui est complétée par une approche corporelle (de Gasquet, Méthode Logsurf®, respiration, modelage N’féraïdo®). Nous pouvons aussi travailler avec une sonde vaginale par biofeedback et électrostimulation si besoin.